こんにちは、伊藤です。

今回は『タイムアウト』について書きたいと思います。

バスケットボールにおいて、タイムアウトを取る意味、

そして基本的な内容については、皆さんもおおよそご存じ

だと思いますので、私なりの言葉でなるべく端的に書きますね。

それではいきます！

①流れのコントロール

どんなスポーツにも、そしてスポーツに限らず、”流れ” が存在します。

その ”流れ”をコントロールすることは試合に勝つうえで大切な要素であります。

一般的には、

「流れを断ち切るため」

としてタイムアウトを取るのではないでしょうか。

相手の流れのときに、それを断ち切るためにタイムアウトを取り、

一方的に相手に流れをやらないために、仕切り直しの意味で取る。

しかし・・、

「流れのコントロール」という意味ではまだまだ足りません。

そして、タイムアウトを「取るタイミング」というのは、

とても奥が深い・・、ことと思っています。

このことについては、けっこう長くなりそうなので、

別の投稿で改めて書きたいと思っています。

（「流れ」ということについても、今後書けたらいいなぁ）

②選手同士での会話

試合をやっているのは選手ですので、ぜひタイムアウトでは

「選手同士での会話」

を重視して欲しいと思います。

短い時間ですが、有効に使って、有意義に会話をしてくださいね。

ちなみにJBAでは、

「プレイヤーズ・センタード・コーチング」を推奨しています。

私はとても良いなと思って、取り入れています。

お題や課題を1つ与えて、それについて会話してもらうようにしています。

ぜひ選手を主役に^^

③監督（コーチ）の作戦 指示

そうは言っても、こちらも大事です^^

・実際に試合をやってみての感触

・相手チームの好守におけるポイントの整理

・自分たちがすべきこと

・修正点

・チーム戦術

・時間と点差

等々、たくさん言いたくなるときはありますが、時間も限られていますし、

その状況ごと、的を絞って、端的に的確に指示

を出したいところです。

④選手の休息

やはり試合は疲れますので、適切なタイムアウトにて休息し、水分補給し、

体力を回復させて、またタイムアウト明けに最大限のパフォーマンスを

出せるようにしましょう！

まぁ練習では、休息せずとも出続けられる持久力をつけることも大事です💪

⑤メンバーチェンジ（交代）

メンバーチェンジの申請をしていても、なかなか試合がとまらず

交代できない・・、なんてときもあります。

そんなとき、すぐにでも交代が必要と感じれば、

思い切ってタイムアウトを同時に申請しましょう！

そうすれば、得点を入れられたときにも、タイムアウトとともに交代できます。

交代の意図を明確にし、選手との信頼関係を築きながら丁寧に対応しましょう！

⑥「時間」で区切る

やる人は少ないかもしれませんが、

初めからプレータイムを決めてタイムアウトを取る

というやり方もあります。

例えば、10分GAMEであれば、プレーする前から、

「半分の5分でタイムアウトを取るよ」と選手に伝えておきます。

そうすると、その5分間、全力でプレーができます。

そこで選手を交代させても良いですし、一呼吸おいて同じメンバーで

また出るでも良いでしょう。

ずっと出続けると思っていると、どうしても体力を考えながらやりがち。

そういった意味では5分間、メリハリを持って全力でプレーできる利点が

あると思います。

１試合が5分8Qというイメージとでも言いましょうか。

練習試合であれば特に、私はいろんな選手を出してあげたいと思うので、

選手のプレータイムを考えながらやります。

そんなときには、このやり方は時間の計算をしやすいので、良いですよ^^

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回はバスケットボールのタイムアウトについて書きました。

①流れのコントロール

②選手同士での会話

③監督（コーチ）の作戦 指示

④選手の休息

⑤メンバーチェンジ（交代）

⑥「時間」で区切る

いろいろな要素を持っていますね。

まだまだ他にも要素はあるのではないでしょうか。

ちなみに私は、他のスポーツを見るのも好きなんですが・・、

タイムアウトのある競技、無い競技ありますよね。

私はバスケットボールが好きですので、まぁそのせいもありますが、

「ある」競技のほうが好きです。奥行きや深みがあるように思います。

そして、あぁ良いタイミングでタイムアウト取ったな・・、とか

今とると、ちょっとあれじゃないの・・、とか

ついあれこれ流れを想像しながら見ちゃいます^^。

皆さんはいかがでしょうか・・？？

以上です。

最後までお読みくださりありがとうございました！

皆さんもタイムアウトを有効に活用して、勝ちに近づけてくださいね～^^

それではまた👋