ちょっと大袈裟な見出しですみません。。

そんな難しくはありませんが、けっこう深い内容と思いますので、

ご興味あるかたはお付き合いください。

さてさっそく、私の考えるオフェンスリバウンドの極意は・・、

　　　　　　　　　　↓　　↓　　↓

「味方がシュート撃つ前に、リバウンドに入る」

です。

もちろん、撃ったあとの飛び込みリバウンドも大切ですが、

撃つ前、もしくは撃ちそう、そんなタイミングで

良いポジションを先に確保しておくことです。

お花見の場所取りみたいなものです^^

ではちょっと細かい点もあるので、順を追っていきましょう。

ちなみに、別で投稿したオフェンスリバウンドの「コツ」→行く！

もありますので、ご興味あればそちらもぜひご覧ください。

今回はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞに行く前提で、その行くタイミングがポイントです。

①どこにいるか（ポジショニング）

もちろんオフェンス時。ペイントエリア（台形）付近にいきます。

センターなどのインサイドプレーヤーではなくてもよいです。

トップにボールがある場合、ペイントエリアの一番下のところ、

リングよりも後ろ、エンドライン付近にいます。

3秒にならないようひとまず台形の外にいてください^^

ここの場所なんて呼んだらいいんでしょう？？

わかる方いたらぜひこっそり教えてください。

②動き方

仮にボールが、トップから、右の45度へいったとします。

もし自分が台形の右下にいたら、ボールから遠ざかります。

なのでボールとは反対サイドの左下にいきます。

さてクイズ

　Q.　そう動くと、何ができますか？

　　↓　そうです、

　A.　「スペース」ですね。

オンボール（ボール保持者）が1対1だったり、崩しにかかる際に

スペースあったほうが、チームオフェンスとして攻めやすいです。

またクイズ

　Q.　マンツーマンだとして、

　　　ボールと反対サイドへ動いた自分に、自分のマークマンは

　　　どのようにディフェンス（DF）つきますか？

　　↓　これも簡単

　A.　ヘルプポジションで自分を少し離してつきますね。

ボールマンと、自分のマークと、自分で三角形つくって、

（ピストルディフェンスなんて言ったりもします）つきますね。

これがミソ。

ボールと反対サイドにいくと、ディフェンス（DF）が勝手に、

こちらがオフェンスリバウンドの取れやすい位置に

ポジショニングしてくれるんですっ( ﾟДﾟ)！

しかも深いところにポジショニングしていたら・・、

想像してみてください。逆の立場だったら、つきにくいですよ～

もし何度かパスがまわっているようなら、その都度、ボールとは

反対サイドに動くということを繰り返して動いてください。

DFからしたら、一見オフェンスに参加していないようにも見えます。

でもこれが、非常にっ！効果的な動きとなります！！

ふふふ、ディフェンスさん気を抜いていると大変なことになりますよ（心の声）。

繰り返しになりますが、このボールとは反対サイドに動くことこそ、

次の良いポジションの確保につながっています！

普通はボール欲しくて、ボールに近づきたくなるんですけどねぇ。

③味方が外からシュート撃ちそう

そう感じたら、もうリバウンドに入りましょう！

自分のマークマンはおそらくミドルラインあたりにいます。

ﾍﾟｲﾝﾄｴﾘｱに入って、自分から身体をあてて良いポジションを確保！

（仮に味方がシュート撃たなかったら・・、また元に戻ればOK。

　一応2秒までは余裕でﾍﾟｲﾝﾄｴﾘｱ（台形）内いられますもんね👍）

もう一つクイズ

　Q.　逆サイドから撃ったシュートが外れたらどこに落ちやすいですか？

　　↓　そうです

　A.　こっち（自分のいる）サイドです。

はい、リバウンド取れました～✌^^

もちろん、向こうサイドに落ちるかもしれません。

そしたらあきらめます！割り切りも肝心👌

相手の力量にもよりますが、良いポジションを確保できたら

けっこうリバウンド取れますよ。こっち側半分は自分のエリアです。

覚えましたか～、

「味方がシュート撃つ前に、リバウンドに入る」

そして、「良いポジションを先に確保する」ですよ～

もしゴール下で取れたら得点チャンスにもなりますね。

④その他

●リバウンドのポジション争いで相手がスクリーンアウトしてきたら

　そりゃ必死でスクリーンアウト（ボックスアウト）してきます。

　しなきゃマジで簡単にリバウンド取られちゃうんですから。

　で、対応方法として、

　一つはめちゃくちゃ自分のほうに押して来たら・・、

　スカしましょう！

　例えば一度、右にフェイントかけて、左にいく感じ、

　闘牛士のような身のこなしで相手をかわすイメージです。

　かわして自分が内側にスッと入っちゃいましょう。

　そしたら良きポジションの確保完了👍

　もう一つは、相手をリング下に入れこんじゃう。

　相手はスクリーンアウトしているんですが、ここのスポットに

　押し込まれちゃうと、ボールがほとんど落ちてきませんので、

　スクリーンアウトが機能しません。

　意外とこれも浸透していない技術かも。試してみてください。

　ちなみに、ポジション争い、ぶつかり合いは疲れます。

　当然、相手も然り。

　普段からぶつかり合いに慣れ、好んでぶつかり稽古しておいて

　ください。ファウルなんて言い訳せずに、ファウル上等で練習

　しておけば、本番の試合で楽になります。そして先に相手が

　疲れ果ててしまうことでしょう^^

　本番では審判の笛の感覚も人それぞれですので、ルールに違反

　しないように、ファウルしないように賢くプレーしてくださいね～

●オンボールの味方がドライブ（カットイン）してきたら

　サークルムーブ（合わせの動き）をしましょう。

　ボールとは反対サイドにいるので、きっと自分のマークマンは

　ヘルプにいきます。少し動けば、何と自分がノーマーク👍

　ドライブ来る方向と、DFの位置をよく見て、

　ゴール下（左右どちらか、味方がパスしやすいほう）か、

　ノーチャージセミサークルとフリースローの間くらいに、

　動いて、自分がもらって、シュート決めちゃいましょう！

　オフェンスリバウンドだけに特化した動きではなく、

　崩しの起点となれる味方プレーヤーがいれば、「合わせ」で

　相当得点につながりますので、一石二鳥🐥🐥

●マークマンが自分から目をきったら

　ヘルプポジションにいるんですが、ボールばっかり見て、

　自分から目を離す、自分を見ていないってことです。

　深い位置にいると、本当につきにくいでもんです。

　なので、つい目をきりがち。

　そしたら、忍者のように、相手の背後へ行って、やぁー！

　ウソです^^

　でも、ボールもらえる位置にそっと動けたら、パスしてくれて

　ノーマークで自分がシュート撃てると思いますよ👍

●オンボールの味方が困っていたら（もしくは困りそう）

　そりゃすぐに助けにいきましょう！

　ハイポスト付近などでポジションを確保しながら、

　ひとまず「つなぎ」の動き。

　その後は、

　・パス＆ランに対してのパス準備、

　・自身がノーマークならミドルシュート、

　・ドライブなど1対1、

　・もう一度トップへ戻す（etc.）

　たくさんの動きが想像創造できますね✨💡

●ボールと反対サイドへ動くついでに

　ときどき味方にオフボールスクリーンかけてください。

　味方のノーマークを創り出すサポートですね。

　そしたら、5人全員、活きてきます。

　そんな風に味方を活かそうと献身的にプレーをしていると、

　スクリーン後、アフターで自分がノーマークになっている

　こと多いですので、そのチャンスお見逃しなく！急に主役。

●ゾーンディフェンスだったら

　これゾーンにも同じようにやれます。有効です(ﾟДﾟ)！

　ボールとは反対サイドに動く！

　ゾーンでこれやられると、非常にやっかいです。

　自分がやれれば、すごい戦力です。

　オフェンスリバウンド、つなぎ、裏、合わせ、スクリーン等々。

　特にゾーンではマンツーのようにきちんとつかれてる訳ではない

　こと多いので、先に良いポジション取れちゃうこと多し、です。

●自チームの方針がファイブアウトだったら

（5人とも3Pラインにいる。インサイドにスペース作っておく）

　最近、ファイブアウトが流行ってきていますよね。

　そしてこれだとインサイドにいないので少し違いますが・・、　

　そして動く距離は大きくなっちゃいますが・・、

　同じ考え方で動けます！

　取っ掛かりのポジショニングは、0度の3Pラインにいましょう。

　そしてボールとは反対サイドに動く。合わせる。先にリバウンド。

　ちなみに、八村選手を観ていると、この方針で動いているような

　気がします。

　自分でボールもらってドライブ等をプレーの軸とするのではなく、

　レブロン選手の仕掛けに対して、3Pシュートや、ペイントエリア

　付近で合わせてシュート！もちろん自分でも仕掛けられますので、

　まさにスター選手ですね^^

⑤まとめ

いかがでしたでしょうか？

ふむふむ、文章だとわかりにくい・・。まぁ、そうですよね。。

最近では動画が主流。見たらすぐにわかる。写真も無し。ウケる～。

でもすみません、今のところできるだけ文章で表現させて下さい_(._.)_

オフェンスリバウンドの「極意」としましたが、

参考になった部分あったらウレシイです。

ただちょっと範囲が広くなってしまった感も否めません。。

・スペーシング

・フロアバランス

・つきにくいポジショニング

・合わせの動き

・つなぎ

・オフボールスクリーナーになる

・そして何よりオフェンスリバウンド取れやすい

いろんな要素にまでテーマが及んでしまいました。。

私自身、この動きをするの好きです。けっこう活躍できますし。

起点となれる味方がいるときには好んでこの役割に徹します。

“主役と　⇔　脇役（裏方）”　みたいな感じ。

相手のスキをつくので、リバウンドシュートだけでもゴミ拾いの

ように、ごっつあんシュートで、簡単に点数取れちゃいます。

自分が攻めなくても点数につながるなんて、実はすごく効率的。

自分でボール持って、起点となって、崩し、仕掛けるという、

攻める役割（主役）になるときもありますよ。

でも一方で、そのパートナーとして、この裏方のような動きが

できる人がいると、もっと活きてきます。アシストできますからね。

チームのバランスがめちゃくちゃ良くなると思います。

良いなと思ったかたは、ぜひ実行してみてくださいね^^

ちなみに、

リバウンドに関して、私の先生というか、研究教材だったのは、

もちろん「デニス・ロッドマン」さんです！！

くぁ～、シビれる。大好き。

私のプレーに多大な影響を与えて下さいました。

こないだ久々に動画みたら、興奮してしばらく眠れなかったです。

1990年代、この頃良くビデオ（VHS）に撮ってNBAを観てました。

もろ「マイケル・ジョーダン」さん世代ですからね。

スラムダンク世代でもありますけど^^

この話題を始めてしまうと止まらなくなるので一旦STOP。

話を戻して、例えばブルズの試合、録画して、

一回目は普通に見て、

二回目は、ジョーダンさんだけずっと目で追って、

三回目は、ロッドマンさんだけずっと目で追って、

何度も巻き戻しては観て真似しました。

なんでそうなった？

どうやった？なんだそのフェイント！

どこにいた？どのタイミングで動いた？

どう身体使っている？

フィル・ジャクソンさんどうしてそのタイミングでタイムアウト？

え、この流れでタイムアウト取らないの？？天才じゃん。。

スティーブ・カーさんボールミートからのシュートすげぇ。

（少し前ではジョン・パクソンさん。あぁキリがない・・）

そんな感じで、リバウンド、その他の動きについては

ロッドマンさんからたくさん学ばせていただきました。

彼は身体をはってディフェンスし、相手エースを封じ込み、

リバウンドを取りまくり、裏方の役割で、時には主役以上に目立ち、

チームに貢献していました。

そして私は心躍り、自分のものになるよう練習しました。

こうやって文章にできて人にも説明できます。感謝感謝_(._.)_

改めてこのブログ、読み返すと、今回のテーマは、

「ロッドマンさんの動きから学ぶ超裏方の極意」でしたね^^

まぁテーマの範囲は広くなってしまいましたが良しとしましょう！

皆さんも好きな選手いたら、その人を目で追って、細かい点まで

良くみて研究して真似してくださいね^^　先人に学ぶこと多し。

さて、リバウンド関連では、

リバウンドの「要素」についても別途書こうかなと思っています。

最後にもう一度、オフェンスリバウンドの「極意」

“味方がシュート撃つ前に、リバウンドに入る”

そして、”良いポジションを先に確保する“ですよ～

長文お付き合いいただき、ありがとうございました_(._.)_

それではまた👋